本週提升油脂比例，降低碳水，纖維來源依照西喜希望水煮，看來頗絕望~
對了，食...

本週提升油脂比例，降低碳水，纖維來源依照西喜希望水煮，看來頗絕望~
對了，食譜是 素蒸雞胸肉，烤七味粉去皮雞腿排灑白芝麻，還有去南寮漁港買的旗魚排(用德式芥茉醬醃漬過再170度煎4分鐘)
旗魚排一片剛好100g有25g蛋白質，全新滋味頓時減少絕望度。
水煮高麗菜就只是個高麗菜，但首次上餐桌的茭白筍吃起來也頗好評！

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